#7 Głód to nie wróg.

#7 Głód to nie wróg.

Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:

  • Często lekceważysz głód.
  • Zapijasz głód wodą, kawą itp.
  • Boisz się być głodna bo uważasz, że „wyjdziesz poza deficyt kaloryczny”
  • Często objadasz się wieczorami.

Głód powoduje uruchomienie zachowań ukierunkowanych na poszukiwanie jedzenia. Organizm wysyła nam sygnały – skurcze mięśni ścian żołądka, poczucie osłabienia, ból głowy, problemy z koncentracją.

Dlaczego więc tak wielu z nas boi się odczuwać głód?
Dlaczego uważamy głód za naszego wroga?

O tym możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku.

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Akceptując ciasteczka - akceptujesz politykę prywatności. [polityka prywatności]