Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:

• Często lekceważysz głód.
• Zapijasz głód wodą, kawą itp.
• Boisz się być głodna bo uważasz, że “wyjdziesz poza deficyt kaloryczny”
• Często objadasz się wieczorami.

Głód powoduje uruchomienie zachowań ukierunkowanych na poszukiwanie jedzenia. Organizm wysyła nam sygnały – skurcze mięśni ścian żołądka, poczucie osłabienia, ból głowy, problemy z koncentracją.

Dlaczego więc tak wielu z nas boi się odczuwać głód?
Dlaczego uważamy głód za naszego wroga?

O tym możecie posłuchać w dzisiejszym odcinku.