👉 Boje się jeździć do domu rodzinnego. Zawsze tam komentują mój wygląd.
Nie umiem się im postawić, więc zajadam po powrocie do domu swój ból.

👉 Nie chcę pokazać mojej rodzinie, że mam problemy. Wolę grać twardego, nie chcę być słaby.
Zaciskam zęby a wieczorami objadam się ulubionymi przekąskami.

Brzmi znajomo?
„ Dam radę, wytrzymam.”
„ Nie mogę płakać bo to oznaka słabości.”
„ Nie mam prawa być zmęczony. Zmęczeni to są górnicy na kopalni, a nie ja po całym dniu spędzonym przy biurku.”

Och! Jak często słyszę to od moich pacjentów.

👉 Uciekamy przed emocjami.
👉 Nie potrafimy rozpoznać emocji.
👉 Nie dajemy sobie prawa, żeby czuć emocje.
👉 Nie potrafimy wyrazić emocji.

Dlatego uciekamy w jedzenie( nie tylko oczywiście ale piszę o swojej branży).

Jak wyjść z tego koła?
Jak sobie radzić z emocjami?

O tym opowiadam w moim najnowszym odcinku.
Chcę tym podcastem docierać do wielu osób, dlatego będę Ci wdzięczna jeśli go udostępnisz 🙏