Podcasty

#3 Jak sobie radzić z emocjami?

👉 Boje się jeździć do domu rodzinnego. Zawsze tam komentują mój wygląd.Nie umiem się im postawić, więc zajadam po powrocie do domu swój ból. 👉 Nie chcę pokazać mojej rodzinie, że mam problemy. Wolę grać twardego, nie chcę być słaby.Zaciskam zęby a wieczorami objadam się ulubionymi przekąskami. Brzmi znajomo?„ Dam radę, wytrzymam.”„ Nie mogę płakać […]

#2 Czuję więc jem? Emocjonalne przyczyny nadmiernej masy ciała.

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się: – jakie funkcje pełni jedzenie;– czym są emocje i czy można „nie czuć”?– czym jest jedzenie emocjonalne– dlaczego zajadamy stres, smutek i lęk. Pobierz karty pracy: Lektury, które polecam: Lektury, które pomogły mi się przygotować do odcinka: Równowaga. Jak ogarnąć dietę i odzyskać spokój. Głyda Agata Uczuciometr Inspektora Krokodyla. Isern […]

#1 Moja relacja z jedzeniem

To pierwszy odcinek. Dla mnie bardzo wyjątkowy. Postanowiłam podzielić się z Tobą moją historią. Będzie mi miło jeśli udostępnisz ten odcinek, podzielisz się swoją opinią.  Na końcu czekają na Ciebie darmowe karty pracy.