Masz ADHD i ciągle zastanawiasz się, co zjeść? Zapominasz o posiłkach, robisz zakupy bez planu, a wieczorem nadrabiasz cały dzień? Wiesz, jak zdrowo się odżywiać, ale trudno Ci to ogarnąć w praktyce?
Poznaj system 4K, dzięki któremu planowanie posiłków przy ADHD stanie się prostsze. Nauczysz się jeść bardziej regularnie, komponować szybkie posiłki i radzić sobie w dni, kiedy brakuje Ci energii.
Czego nauczysz się na szkoleniu?
- Kotwice: jak jeść regularnie przy ADHD, nawet kiedy zapominasz o głodzie.
- Klocki: jak składać szybkie, sycące posiłki bez jadłospisu.
- Koła ratunkowe: co jeść, kiedy nie masz czasu, siły albo pomysłu.
- Kroki: jak budować nawyki żywieniowe, których nie porzucisz po kilku dniach.
Co otrzymujesz?
✅ 4 nagrania podzielone na krótkie części
✅ Praktyczny workbook i karty PDF
✅ Gotową listę zakupów, sprawdzonych produktów i plan minimum
✅ Roczny dostęp do szkolenia (liczony od dnia zakupu).
Koniec z codziennym kombinowaniem, co zjeść! Stwórz własny system odżywiania dopasowany do ADHD, który uwzględni również Twoje gorsze dni.
🌸 Dołącz do szkolenia i zacznij ogarniać jedzenie po swojemu.