Współpraca 1:1
Chcesz w końcu przestać cały dzień rozkminiać jedzenie?
Czy zjadłaś za dużo, czy za mało. Czy wolno Ci coś słodkiego. Czy jesteś naprawdę głodna.
Na konsultacji pomogę Ci zrozumieć, co napędza ten chaos i od czego zacząć, żeby jedzenie przestało rządzić Twoją codziennością.
50 minut
tylko dla Ciebie
Bez jadłospisu
bez kolejnej diety i kontroli
Wychodzisz z planem
wiesz, od czego zacząć i co robić
5 lat doświadczenia
✦
5,0 w opiniach Google
✦
Pomogłam 858 kobietom
Brzmi znajomo?
Niby wiesz, co „powinnaś” robić, ale im więcej wiesz, tym czujesz się bardziej zagubiona.
Chciałabyś po prostu zjeść obiad i zająć się swoim życiem.
Bo dobrze znasz ciąg dalszy: kilka dni kontroli, potem gorszy wieczór i poczucie, że znowu wszystko zepsułaś.
Czekolada to nie tylko czekolada. To jeszcze negocjacje, wyrzuty sumienia i myśl, że może jutro zjesz mniej.
Kontrola Cię wykańcza, ale jej brak też przeraża.
Jak można zamówić pizzę, zjeść tyle, ile się chce, i pięć minut później już o niej nie myśleć?
A mimo to w trudnym momencie znów czujesz się, jakbyś kompletnie nie wiedziała, co ze sobą zrobić.
Bo chyba nie o takie „dbanie o siebie” Ci chodziło, kiedy zaczynałaś bardziej pilnować jedzenia. Chciałaś czuć się lepiej. A dziś czasem masz wrażenie, że całe życie kręci się wokół tego, co wolno Ci zjeść.
Próbowałaś już bardziej się pilnować. Prawdopodobnie wiele razy.
U mnie nie zaczynamy od diety, planu ani listy rzeczy do poprawy.
Zaczynamy od Ciebie i od tego, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu.
Nie pracuję na zakazach, straszeniu ani motywacyjnych hasłach.
Pracuję małymi krokami, z uważnością na emocje i układ nerwowy.
Tak, żeby jedzenie przestało być ciągłym problemem, a nie kolejnym zadaniem do ogarnięcia.
Na konsultacjach 1:1
Przyglądamy się temu, dlaczego jedzenie stało się sposobem radzenia sobie ze stresem, emocjami i przeciążeniem.
Uczymy się rozpoznawać głód, sytość i sygnały z ciała, bez kontroli i liczenia.
Porządkujemy chaos w głowie, zamiast „naprawiać” jedzenie.
Szukamy rozwiązań, które działają w realnym życiu, a nie tylko na papierze.
Ta konsultacja jest dla Ciebie, jeśli:
✓masz dosyć ciągłego myślenia o jedzeniu;
✓całe życie jesteś na diecie;
✓zajadasz stres lub inne emocje;
✓tracisz kontrolę nad jedzeniem;
✓ciągle rozkminiasz, ile, co i kiedy powinnaś zjeść;
✓czujesz się zagubiona i zrezygnowana;
✓masz ADHD i jedzenie to dla Ciebie koszmar.
Ta konsultacja nie jest dla Ciebie, jeśli:
✕szukasz kolejnej diety, dzięki której schudniesz;
✕nie masz czasu ani zasobów finansowych na długofalową współpracę;
✕szukasz szybkich rozwiązań, ale tak naprawdę nie chcesz się zaangażować w proces;
✕chorujesz na anoreksję;
✕nie jesteś pełnoletnia.
Krok po kroku
Jak wygląda dalsza współpraca
Zaczynamy od konsultacji wstępnej. Jeśli chcesz pracować dalej, spotykamy się co 2 tygodnie, a pomiędzy konsultacjami masz Nibloo.
Konsultacja wstępna
StartRozmawiamy o tym, co dzieje się u Ciebie z jedzeniem, co najbardziej Cię męczy i czego już próbowałaś.
Na koniec ustalamy, od czego warto zacząć i na czym skupimy się w dalszej pracy.
Rezerwuję terminPomiędzy spotkaniami masz aplikację Nibloo
CodziennieNibloo jest z Tobą każdego dnia. Przyglądasz się swoim posiłkom, uczysz się sygnałów głodu i sytości. Możesz skorzystać z SOS w trudnej chwili.
To, co dzieje się między spotkaniami, staje się materiałem do naszej dalszej pracy.
Spotykamy się 1:1
Co 2 tygodnieWracamy do tego, co wydarzyło się od ostatniej konsultacji: co się zmieniło, gdzie utknęłaś i czego teraz potrzebujesz.
Pogłębiamy Twoje tematy i dobieramy kolejne kroki.
Między spotkaniami też jestem
Nie zostajesz sama z tym między konsultacjami
Bo największa zmiana dzieje się w codzienności, nie podczas 50 minut rozmowy. To wyróżnia współpracę ze mną: masz mnie każdego dnia w Nibloo i 2 razy w miesiącu 1:1.
Dlatego moja współpraca nie kończy się wraz z wyłączeniem Google Meet.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Sama przeszłam tę drogę
Przez lata zmagałam się z kompulsywnym objadaniem, więc rozumiem wyzwania i emocje, które pojawiają się w tej walce.
Jestem nie tylko psychodietetyczką, ale też kobietą, która wie, co to znaczy próbować odzyskać kontrolę nad jedzeniem. Pomagam wprowadzać realne zmiany, bez oceniania, za to z pełnym zrozumieniem i humorem.
Te dziewczyny już mi zaufały
To też może być Twoja historia. Pamiętaj: nie ma zmiany bez zmiany.
Zasady i pytania techniczne
Ile trwa spotkanie i gdzie się widzimy?
Konsultacja trwa 50 minut i odbywa się na Google Meet. Potrzebujesz spokojnego miejsca, w którym możesz być sama, dobrego łącza i, jeśli chcesz, ciepłej herbaty.
Jak wygląda płatność za kolejne spotkania?
Na pierwszym spotkaniu ustalamy częstotliwość dalszej współpracy, a kolejne spotkania opłacasz w pakietach: 2 lub 4 spotkania. Terminy ustalamy z wyprzedzeniem i mogą być elastyczne.
Czy mogę odwołać albo przenieść termin?
Tak, najpóźniej 12 godzin przed konsultacją. Później nie ma możliwości przeniesienia płatności na inny termin.
Co, jeśli się spóźnię?
Jeżeli spóźnienie przekracza 15 minut bez wcześniejszej informacji, wizyta jest traktowana jako zrealizowana.
Czy dostanę rozpisaną dietę?
Nie. Nie zaczynamy od diety, planu ani listy rzeczy do poprawy. Zaczynamy od Ciebie i od tego, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu.
Kiedy nie poprowadzę rozmowy?
Jeśli Twoje łącze nie pozwala nam na spokojną rozmowę albo jeśli w trakcie spotkania jedziesz autem. Zależy mi, żebyśmy miały dobre warunki.
Zaczynamy?
Klikasz przycisk, wybierasz w kalendarzu dzień i godzinę, opłacasz spotkanie i sprawdzasz maila. Resztą zajmiemy się razem na Meecie.
Umawiam konsultacjęNie pasuje Ci żaden termin?
Wskakuj na listę rezerwową
Kiedy otworzę nowe terminy, dowiesz się o nich jako pierwsza.
Konsultacja 1:1 · 50 minut · online50 minut · online
Umawiam konsultację