Emocjonalny Starter Pack to idealne wsparcie dla kobiet, które chcą przerwać automaty, zmniejszyć wieczorne podjadanie i odzyskać poczucie spokoju przy jedzeniu.
W mini kursie odkryjesz, jak działa Twój mózg pod wpływem napięcia, co wywołuje emocjonalne zachcianki i dlaczego słodycze dają chwilową ulgę, ale długofalowo wzmacniają błędne koło. Dowiesz się, jak rozpoznać „emocjonalny głód”, zatrzymać impuls „zanim pomyślę” i zacząć reagować inaczej — spokojniej, mądrzej, bardziej świadomie.
🍫 Co znajdziesz w Emocjonalnym Starter Packu?
🎥 3 krótkie lekcje wideo
Wybrane tak, żeby dać Ci efekt „aha!” już po kilku minutach.
Tłumaczą mechanizmy, które powodują, że sięgasz po słodkie, gdy jesteś zestresowana, zmęczona lub przebodźcowana.
💛 Życiowe przykłady, a nie teoria
Wieczorne krążenie po kuchni, zjadanie „z automatu”, jedzenie po kryjomu, papierki upychane do kieszeni – omawiam te dokładnie sytuacje, które znasz z życia.
📝 PDF z krótkimi notatkami i micro-ćwiczeniami
Przegląd najważniejszych wniosków + szybkie kroki do wykonania w realnych momentach kryzysu.
Idealne do telefonu, na gorsze dni i do pracy z workbookiem.
🧠 Mini narzędzia, które działają od razu
Proste sposoby na zatrzymanie automatu, uspokojenie układu nerwowego i odróżnienie głodu, napięcia i przyzwyczajenia.
😊 Przystępna, ciepła forma z humorem
Mówię jak do koleżanki – prosto, konkretnie, z żarcikiem tu i tam.
Zero oceniania i presji.
