Workbook „Emocje na talerzu- przewodnik krok po kroku”

Description

„Emocje na talerzu – przewodnik krok po kroku” to kompleksowy workbook stworzony specjalnie dla osób, które zmagają się z jedzeniem emocjonalnym i chcą odzyskać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi.

Ten autorski zestaw ćwiczeń pomoże Ci zrozumieć mechanizmy zajadania emocji takich jak stres, smutek, złość, nuda i lęk.

Dzięki praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak świadomie reagować na emocje, unikając kompulsywnego jedzenia. Workbook to doskonały pierwszy krok do trwałej zmiany – bez diet, presji i poczucia winy.

Idealny dla osób, które chcą:

-Zapanować nad napadami objadania,

-Zrozumieć związek między emocjami a jedzeniem,

-Odbudować zdrową relację z jedzeniem i sobą samym.

Zawiera:

  • 5 rozdziałów poświęconych takim emocjom jak: nuda, lęk, złość, stres, smutek;
  • 26 ćwiczeń dopasowanych do objadania pod wpływem emocji;
  • rozdział o jedzeniu emocjonalnym;
  • rozdział o głodzie fizjologicznym i emocjonalnym;
cena:99 
-
+

Moja strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim mogę indywidualnie dostosować stronę do Twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. Akceptując ciasteczka - akceptujesz politykę prywatności. [polityka prywatności]