Przeżyj święta bez wyrzutów sumienia i przejadania się- 5 prostych kroków”

Czego się nauczysz?

• -Nauczysz się, jak cieszyć się ulubionymi świątecznymi potrawami bez wyrzutów sumienia i przejadania się.
• -Poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci radzić sobie z emocjami przy stole, takimi jak stres czy presja.
• -Odkryjesz, jak reagować na trudne komentarze o wyglądzie czy wyborach żywieniowych z pewnością siebie i spokojem.
• -Dowiesz się, jak unikać pułapek świątecznego objadania się i zachować równowagę w jedzeniu.
• -Po świętach poczujesz się dobrze w swoim ciele – bez restrykcji, diet i obwiniania siebie.
• -Otrzymasz dostęp do sprawdzonych strategii, które działają w realnym życiu, także po świętach.
• -Zyskasz nagranie webinaru na rok, by wracać do materiałów, kiedy tylko tego potrzebujesz.