Emocjonalny Starter Pack + Workbook

Emocjonalny Starter Pack to idealne wsparcie dla kobiet, które chcą przerwać automaty, zmniejszyć wieczorne podjadanie i odzyskać poczucie spokoju przy jedzeniu.

W mini kursie odkryjesz, jak działa Twój mózg pod wpływem napięcia, co wywołuje emocjonalne zachcianki i dlaczego słodycze dają chwilową ulgę, ale długofalowo wzmacniają błędne koło.

Dowiesz się, jak rozpoznać „emocjonalny głód”, zatrzymać impuls „zanim pomyślę” i zacząć reagować inaczej — spokojniej, mądrzej, bardziej świadomie.

🎥 3 krótkie lekcje wideo 

Wybrane tak, żeby dać Ci efekt „aha!” już po kilku minutach.
Tłumaczą mechanizmy, które powodują, że sięgasz po słodkie, gdy jesteś zestresowana, zmęczona lub przebodźcowana.

💛 Życiowe przykłady, a nie teoria

Wieczorne krążenie po kuchni, zjadanie „z automatu”, jedzenie po kryjomu, papierki upychane do kieszeni – omawiam te dokładnie sytuacje, które znasz z życia.

📝 PDF z krótkimi notatkami i micro-ćwiczeniami

Przegląd najważniejszych wniosków + szybkie kroki do wykonania w realnych momentach kryzysu.
Idealne do telefonu, na gorsze dni i do pracy z workbookiem.

🧠 Mini narzędzia, które działają od razu

Proste sposoby na zatrzymanie automatu, uspokojenie układu nerwowego i odróżnienie głodu, napięcia i przyzwyczajenia.

📘 Wzmocnienie efektów Twojego workbooka

Starter Pack sprawia, że treści z workbooka zaczynają mieć nowy sens — układają się w logiczną całość i zaczynają realnie działać.

😊 Przystępna, ciepła forma z humorem

Mówię jak do koleżanki – prosto, konkretnie, z żarcikiem tu i tam.