„Mogłabyś nie brać tak wszystkiego do siebie”
„Za dużo myślisz!”
„Za bardzo się tym przejmujesz”

Ile razy w swoim życiu usłyszałaś takie zdania?

Ja wiele.

Pogadajmy dzisiaj szczerze, dobrze?

Cześć!
Mam na imię Asia,

– często przejmuję się drobnostkami,

– potrafię doskonale wyczuć nastrój innej osoby,

– nastrój innej osoby szybko przechodzi na mnie (gdy ktoś jest wkurzony – pod wpływem jego stanu też zaczynam odczuwać gniew),

– moja empatia jest włączona 24 godziny na dobę, a intuicja mocno wyostrzona,

– cechuje mnie refleksyjność, perfekcyjność,

– jestem człowiekiem typu skaner: mnóstwo rzeczy mnie interesuje i mam milion pomysłów na dobę,

– tworzę głębokie relacje,

– kocham zmiany i tworzenie nowych rzeczy,

– trudno za mną nadążyć, bo jestem kobietą wielu pasji,

– jestem niecierpliwa i szybko się denerwuję,

– często niepotrzebnie się martwię.


Wiesz co? W sumie to po prostu jestem wysoko wrażliwa i zapraszam Cię dzisiaj do mojego świata.

Dar czy przekleństwo?

Często w swoim życiu myślałam, że coś jest ze mną nie tak. Moja wrażliwość naprawdę dawała mi w kość. Potrafiłam się rozpłakać, bo ktoś był dla mnie niemiły; wkurzyć, kiedy ktoś nie zrobił czegoś po mojej myśli.

W sumie wiesz co? Dalej mi się to zdarza, ale dzisiaj jestem świadoma, skąd się to bierze i jak nad tym pracować.

Jakiś czas temu zaczęłam poszukiwać odpowiedzi na pytanie, czemu w życiu wszystko „bardziej biorę do siebie” – i wtedy dotarłam do pojęcia WWO czyli „wysoko wrażliwe osoby”.

Im więcej czytałam, tym bardziej sobie uświadamiałam, że to jest to!
Eureka!

Okazało się, że wysoka wrażliwość to cecha, którą charakteryzuje jakieś 15–20% społeczeństwa.
Przyznam, że trochę mi ulżyło, gdy okazało się, że więcej osób odczuwa świat podobnie do mnie.

W języku angielskim określenie „wysoka wrażliwość” pochodzi od zmysłów (high sesnsitivity; sense – 'zmysł’).

Wyróżniamy 5 podstawowych zmysłów: wzrok, smak, węch, słuch i dotyk. Każdy z nich pełni określoną funkcję.

Czy wiesz, że intuicja i wyostrzona zdolność odczytywania ludzkich emocji nazywane są szóstym lub siódmym zmysłem?

Rozumiesz? To nie jest zaburzenie!
Twoja wrażliwość może być darem.

Czym jest WWO?

• To typ temperamentu, a nie choroba,
  
• to cecha charakteru lub osobowości,
  
• wiąże się z intensywną, ponadprzeciętną percepcją zmysłową,
  
• jest niezależna od tego, czy miałaś beztroskie, czy trudne dzieciństwo,
  
• 70% spośród WWO stanowią introwertycy o spokojnym usposobieniu, a 30% towarzyszyscy i otwarci ekstrawertycy,
  
• WWO charakteryzują się: darem empatii, umiejętnością nawiązywania głębokich relacji, gotowością do niesienia pomocy, poczuciem sprawiedliwości, dostrzeganiem szczegółów, poczuciem odpowiedzialności, zaangażowaniem, kreatywnością, zmysłem piękna, zdolnościami społecznymi,
  
• dojrzałe rozwinięcie tej cechy jest zależne nie tylko od predyspozycji, lecz także od sprzyjającego środowiska (takie osoby mogą być dla niektórych „trudne”).

Siedem archetypów wrażliwej kobiety

Istnieje wiele różnych typów kobiet wrażliwych. Sylvia Harke, autorka książki Jak być silną i wysoko wrażliwą, wyróżnia ich siedem.

1. Artystka – wrażliwa na kolory, kształty, dźwięki, proporcje i harmonie. Inspiruje ją otaczający świat: natura, filmy, obrazy, zapachy.

2. Kobieta-dziecko – młoda duchem, emanuje młodzieńczą świeżością. Cechuje ją dziecięca ciekawość, kreatywność, radość. Spontaniczna, żartobliwa, kreatywna dusza, która ma świetny kontakt z dziećmi.

3. Uzdrowicielka – charakteryzuje się silnym związkiem z naturą, holistycznym podejściem do ludzi, roślin i zwierząt. Miewa mistyczne sny i przeczucia. Ma bardzo wyostrzoną intuicję.

4. Społeczniczka – opiekuńcza, zawsze gotowa do pomocy i poświęceń, życzliwa i wspierająca. Jeśli jest matką – ta rola całkowicie ją pochłania. Mocno angażuje się w działania na rzecz innych; odnosi sukcesy w zawodach socjalnych.

5. Królowa – kobieta sukcesu, która często przykrywa swoją wrażliwość pod grubą skórą. Świetnie łączy umiejętności społeczne i racjonalność. Urodzona szefowa, kierowniczka, właścicielka biznesu.

6. Uczona – skrupulatna, szczegółowa, bardzo dokładna. Kocha książki, zna dzieła i utwory myślicieli, filozofów. W szkole uchodziła za kujona i mola książkowego. Swoje talenty chce wykorzystać, żeby zmieniać świat.

7. Kobieta renesansu – kobieta wielu pasji. Uwielbia uczyć się nowych rzeczy i podejmować ryzykowne zadania. Skończyła kilka kierunków, szuka mocnych doznań. Kiedy odnosi porażki, nie zniechęca się, tylko idzie do przodu. Kobieta zmian i innowacji.

Niesamowite, jak różne mogą być wysoko wrażliwe kobiety!

Czytasz i zastanawiasz się, który opis pasuje do Ciebie? Spokojnie, możesz być mieszanką kilku z nich.

Autorka w książce podaje zarówno cienie, jak i blaski każdego z wymienionych typów. Podpowiada, jak w dojrzały sposób przepracować te trudne cechy.

Zachęcam Cię do tej lektury – była dla mnie ogromnym odkryciem i inspiracją!

Szczere rozmowy w Internecie?

Pewnie zastanawiasz się, czemu szczerze o tym piszę.

W moim gabinecie poznaję wiele wspaniałych kobiet, które przychodzą do mnie na spotkania psychodietetyczne. Obserwuję, jak bardzo potrzebują kogoś, kto im potowarzyszy, wskaże drogę, podpowie.

Dzisiaj chcę dać światło Tobie.

Może właśnie czujesz za bardzo? Myślisz, że coś jest z Tobą nie tak?

Jesteś w dobrym miejscu, naprawdę wszystko z Tobą dobrze!

Jak żyć, będąc WWO?

Jak widzisz, każda z nas jest inna i nie ma jednej recepty.

Ja, od kiedy odkryłam, że moja wrażliwość może stać się darem dla mnie i dla innych, staram się nad nią pracować.
Zmieniać too, co trudne, a to, co piękne, wydobywać i dzielić się nim z innymi.

Moja wysoka wrażliwość bardzo mi pomaga tworzyć w gabinecie przyjazne środowisko dla pacjentów, rozumieć ich troski i obawy.

I podobno kobiety WWO to często solidny fundament biznesów. Tak że chyba wszystko się zgadza, hehe.

Na koniec chcę Ci życzyć, abyś przestała pragnąć być kimś innym, niż jesteś.
Nie musisz udawać, zmieniać się na siłę.

Pokochaj swoją wrażliwość i uczyń z niej dar.