Masz dość walki ze słodyczami? 🍫 Czas przestać je ograniczać i zacząć jeść je na własnych zasadach – bez wyrzutów sumienia!
Dołącz do darmowego wyzwania „Słodkie Wybory” i w 3 dni naucz się, jak odzyskać kontrolę nad słodyczami – bez restrykcji, bez zakazów i bez stresu!
Bezpłatne wyzwanie
"Słodycze bez wyrzutów – odzyskaj kontrolę w 3 dni"
Czy to brzmi znajomo?
- Masz dni, kiedy zaczynasz od „tylko jednej kostki czekolady”, a kończysz na całej tabliczce… i wyrzutach sumienia.
- Czujesz, że jesz słodycze automatycznie – sięgasz po nie bez zastanowienia, a dopiero po chwili orientujesz się, że już zniknęły.
- Po stresującym dniu albo w chwilach nudy ręka sama sięga po coś słodkiego… nawet jeśli nie jesteś głodna.
- Masz ochotę na coś słodkiego, ale zamiast tego zjadasz „zdrową przekąskę” – a potem i tak kończysz na ciastkach
- Obiecujesz sobie, że „od poniedziałku koniec ze słodyczami” – ale w czwartek wszystko bierze w łeb.
- Myślisz o słodyczach w kategoriach „zakazane” vs. „dozwolone” i masz dość tego ciągłego konfliktu w głowie
- Chcesz po prostu cieszyć się kawałkiem ciasta na imprezie, nie analizując każdej kalorii i nie rozkminiając, „czy było warto szaleć tak."
🚀 Jeśli choć raz, odpowiedziałaś "TAK", to wskakuj na pokład i zobacz, co dla Ciebie przygotowałam!
Wypełnij formularz i czekaj na lekcje. Otrzymasz ode mnie e-maile z filmikami oraz materiałami pdf do pracy własnej.
Jak będzie wyglądać wyzwanie?
Startujemy 17 marca i przez 3 dni będziesz otrzymywać e-maile, a w nich:
Lekcje wideo
otrzymasz ode mnie krótkie nagrania wideo z ciekawostkami i wskazówkami. Szanuję Twój czas, więc nie zajmę Ci więcej niż 20 minut.
Krótkie zadanie
które pomoże Ci zrozumieć Twoje „słodkie wybory” i zacząć jeść słodycze bardziej świadomie.
Praktyczne wskazówki
które od razu wprowadzisz w życie (bez skomplikowanych teorii i zero zakazów!), a to wszystko w pięknej formie pdf do pobrania.
Co się zmieni po 3 dniach wyzwania?
🍪 Przestaniesz czuć wyrzuty sumienia po zjedzeniu słodyczy.
Zamiast myśleć „Po co ja to zrobiłam?” albo „Znowu zawaliłam”, zaczniesz jeść słodkie z przyjemnością i na własnych zasadach.
🍪 Zrozumiesz, dlaczego tak naprawdę sięgasz po słodkie.
Będziesz umiała odróżnić prawdziwą ochotę od jedzenia „z rozpędu”, z nudów albo na stres. To da Ci poczucie kontroli – ale takiej, która nie wymaga zaciskania zębów
🍪 Przestaniesz jeść słodycze na autopilocie.
Znasz to uczucie, gdy otwierasz paczkę ciastek i po chwili orientujesz się, że… już ich nie ma? Po wyzwaniu będziesz podejmować świadome decyzje, zamiast działać mechanicznie.
🍪 Wreszcie poczujesz spokój wokół słodyczy!
Bez myślenia: „Czy powinnam?”, „Ile już zjadłam?”, „Czy to się jeszcze liczy jako kontrola, czy już nie?”. Po prostu będziesz mogła cieszyć się smakiem i mieć pewność, że to Ty decydujesz.
Jestem psychodietetyczką z doświadczeniem w pracy z kobietami, które mierzą się z napadami objadania i chaosem w jedzeniu. Dlaczego możesz mi zaufać?
💛 Bo sama przez to przeszłam.
Przez lata zmagałam się z kompulsywnym objadaniem i obsesyjnym myśleniem o jedzeniu. Próbowałam wszystkiego – diet, detoksów, zakazów – i wiem, jak frustrujące jest to błędne koło. Teraz pomagam innym kobietom wyjść z tej pułapki.
🎓 Jestem psychodietetyczką i wiem, jak działa mechanizm jedzenia emocjonalnego.
Łączę wiedzę naukową z praktyką – i przekazuję ją w prosty, zrozumiały sposób. Uczę, jak odzyskać luz wokół jedzenia, zamiast wpadać w skrajności.
🎙 Prowadzę podcast „Jak czu_jemy” i tworzę materiały, które pomogły już setkom kobiet.
Dzielę się wiedzą w sposób lekki, bez zbędnego moralizowania. Jeśli znasz moje treści, wiesz, że nie znajdziesz tu „zakazów” ani „motywacyjnych kopniaków” – tylko realną pomoc i zrozumienie.
😂 Nie jestem „panią od diety”, tylko Twoją kumpelą w tej drodze.
W moim świecie można jeść czekoladę i mieć zdrową relację z jedzeniem. Pomogę Ci odzyskać kontrolę nad słodyczami – ale bez spiny i wyrzutów sumienia!
One już mi zaufały
Bezpłatne wyzwanie „Słodkie Wybory”
to 3 dni praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci podejmować świadome decyzje zamiast działać na autopilocie.
Nie musisz odmawiać sobie czekolady 🍫 – wystarczy, że nauczysz się jeść ją z luzem, radością i bez wyrzutów sumienia.
